为什么身体瘦还得脂肪肝?脂肪肝能逆转吗?地坛医院专家详解

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                              2021-03-25

                                  本报北京3月22日电(记者王浩)记者从水利部获悉:3月22日是第二十九届“世界水日”。为了珍惜来之不易的“南水”,南水北调工程受水区实行区域内用水总量控制,加强用水定额管理。南水北调东、中线一期工程全面通水以来,累计调水超408亿立方米,超亿人直接受益。

                                三、在复印件上注明用途有经验的人,都懂得在身份证复印件上作手写标注。如“仅供某某银行申请办理信用卡用,他用无效”。在保证不影响读取的前提下,手写时刻意用标注对身份信息、照片图像等进行小小覆盖,使有心之人无法通过二次复印遮挡标注。

                                欧洲理事会主席米歇尔在接受媒体采访时表示,欧盟要求同疫苗厂商在新冠疫苗的交付问题上进行更为透明的对话,以明确疫苗延迟交付的原因。欧盟委员会主席冯德莱恩多次敦促阿斯利康履行疫苗合同,并警告将采取法律手段。对于欧盟的指责,阿斯利康方面表示,欧盟的供货时间被推迟是因为与欧盟达成疫苗供货协议的时间比英国晚了几个月。

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                              若长时间无响应,请刷新本页面  资料显示,我国30至40岁的男性中,有1/4被确诊患有脂肪肝。 当知道患了脂肪肝,一部分人非常焦虑,但也有一部分人根本不在乎,认为脂肪肝就是吃得好了一点,压根也不把它当作是病……其实,这两种处理方式都不是很妥当。

                              3月18日是全国爱肝日,北京地坛医院肝病中心副主任医师王琦详细介绍了脂肪肝的防治办法。

                                脂肪肝到底是不是病?  所谓脂肪肝,就是指血中游离脂肪酸过多,或肝脏脂代谢异常,导致甘油三酯在肝脏内堆积,形成脂肪肝。

                              通俗地说就是肝脏被油脂“糊住了”。 轻度脂肪肝可能没有不适,只有在体检时做腹部彩超才能被发现。   脂肪肝在没有出现肝脏功能损害时称为单纯性脂肪肝。

                              但如果肝脏脂肪堆积增多或时间持续,可能会进一步造成肝细胞的破坏,出现肝功能如丙氨酸氨基转移酶(ALT)和门冬氨酸氨基转移酶(AST)等指标的异常,这时候就转变为脂肪性肝炎了,患者可能有腹部胀满、右侧季肋区胀痛、乏力等不适,也可能仍然没有任何的不适感。

                                如果再进一步发展,持续的肝损伤就会导致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌等不良后果。 因此,大家需要关注脂肪肝、了解脂肪肝,把脂肪肝看作“病”来对待。

                                发现脂肪肝后该怎么办?  肥胖、代谢综合征、过量酒精摄入、病毒性肝炎特别是慢性丙型肝炎、药物性肝病、过度减肥和比较罕见的肝豆状核变性,及其他一些少见的原因,都可以引起肝脏脂肪变性,但绝大部分患者都属于两种类型:代谢相关性脂肪肝和酒精性脂肪肝。   考虑到不同病因所致脂肪肝的处理原则存在差异,建议首次发现脂肪肝的患者到专科医院或专科门诊进行规范诊疗。   在明确脂肪肝的诊断、进行病因和疾病所处阶段的分析后,医生会帮患者制定系统的治疗处方,比如酒精性脂肪肝的核心原则是“戒酒”;代谢相关性脂肪性肝病患者必须远离不健康生活方式,减重、多动,一般还会建议患者同时治疗合并症,如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症及其他相关代谢紊乱,必要时,医生还会开具药物医嘱进行药物治疗;其他原因的脂肪肝,医生更会开出针对性的治疗医嘱。   为什么身体这么瘦还得了脂肪肝?  吃得多吃得太好了能得脂肪肝,但吃得偏、吃得少,也能得脂肪肝。   如果偏食,每天只吃种类有限的食物,如面包、薯条、方便面之外什么也不吃,饮食中淀粉和糖的含量太高,但又缺乏维生素和蛋白质,这样就容易得脂肪肝。   什么原因呢?因为过多的淀粉和糖在机体利用不了的时候就会变成脂肪储存起来。

                              维生素B族和维生素E都在体内参与脂代谢。

                              低蛋白饮食可使体内许多必须氨基酸和参与肝脏代谢的胆碱、卵磷脂缺乏,这些物质都是合成载脂蛋白所必须的原料,如果长期缺乏,机体就无法制造负责运输脂肪的载脂蛋白,肝脏里的脂肪也无法坐上载脂蛋白“船”离开肝脏。

                              这些脂肪在肝脏里堆积起来,就形成了脂肪肝。   而当人处于饥饿状态时,身体无法获得必需的葡萄糖,就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖,从而导致血清中游离脂肪酸增高,进入肝脏中也可引发脂肪肝。 现在的生活水平提高了,而人们的科学生活意识没有明显提高,因而造成营养失衡,脂肪肝的发病率增高。

                                脂肪肝可以逆转吗?  单纯性代谢相关性脂肪肝往往是可以逆转的,减重与运动就是最有效方法。   合理运动:推荐游泳、慢跑、快走等有氧运动,每周3至5次中等强度的有氧运动,运动量控制在运动时心率的次数达到“170-年龄”,持续30分钟以上。

                              运动所致的疲劳感于运动后20分钟内消失,说明运动是合适的。   科学饮食:饮食要定量,结构要合理:严格控制饮食的日热量,并控制晚餐占每日总摄入量的30%以内。

                              减少食物中高脂、高糖食物摄入;少吃重口味食物,比如过咸、过辣食物的摄入;吃有利于减肥的食物:比如地中海饮食,食物安排多样,尽量采用粗加工食物代替精细加工食物;不推荐完全素食主义:长期素食可能导致脂肪、蛋白质摄入过少、体脂分解过多,脂蛋白合成减少、脂肪转运障碍。

                                如果脂肪肝患者已经发展到了肝硬化阶段,非常容易出现消瘦、体重下降、白蛋白下降并且不易纠正、肝功能迟迟难以恢复正常等情况,其中一个重要原因,就是我们体内的脂肪和蛋白质都被氧化分解去参与供能了,严重时影响到肝细胞的再生及肝功能的恢复,此时营养改善更为重要,建议可咨询专业人士进行调整。

                                脂肪肝的发生主要是与我们目前的生活方式的改变有关,长期大量的高脂饮食的摄入、多坐少动的生活方式、饮酒、药物的摄入,这些都会加重脂肪肝的风险。

                              所以,生活中您一定要注意定期体检,如发现有脂肪肝,一定要咨询专业的医师,找出病因,因病施治。

                              平时要调整饮食结构,均衡营养,更不要盲目减肥或追求快速减肥。

                              (记者杨绪军通讯员王燕)。

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                                中国以强有力的措施促进知识产权保护,既对中外企业知识产权一视同仁、同等保护,同时有效推动我国权利人合法权益在海外依法得到同等保护,为中外企业营造公平良好的营商环境。《推进计划》部署建设一批海外知识产权纠纷应对指导分中心,完善国家海外知识产权纠纷应对指导服务体系,建立海外知识产权专家库,推动专家服务企业海外维权援助,完善海外知识产权信息和预警服务,强化境外重点展会知识产权维权援助,是帮助我国权利人合法权益在海外获得公平、公正保护的有力举措。

                                2019年,他发布科普文章、视频达百余个,累计阅读量超2000万人次,被新浪微博评为“十大新锐科普大V”。2.冈特·鲍利(GunterPauli)世界知名经济学家、生态活动家、国际智库罗马俱乐部成员、“蓝色经济”模式创始人和零排放研究创新基金会(ZERI)发起人冈特·鲍利,1956年生于比利时,世界知名经济学家、生态活动家、“蓝色经济”模式创始人、零排放研究创新基金会(ZERI)发起人。他连续六年参加生态环保科普讲座,向10万余名师生介绍生态方面的科技与科普知识。他创作的《冈特生态童书》深入浅出地讲述了地球生态面临的问题和解决方案,该书荣获了科技部颁发的“2014年全国优秀科普作品奖”等奖项。

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